BLOG #alexarroyofit

Beneficios del deporte

Desde hace unos años hasta ahora, el deporte y la actividad física diaria está cada día más en la mente de las personas. Gracias a los beneficios que supone la actividad física para las personas, cada día más hay mejores hábitos de salud. 

Hoy nos vamos a centrar en la cantidad de beneficios que tiene hacer deporte diariamente y a cualquier edad. 

La actividad física fomenta la sociabilidad y la integración social, haciendo que nos sintamos con más energía y más felices gracias a las amistades  que podemos incrementar. 

En el aspecto psicológico, el deporte nos ayuda a mejorar el estado de ánimo y la autoestima, disminuye el estrés. la ansiedad y nos ayuda a combatir la depresión o a padecer de ella. 

Uno de los mejores beneficios de la práctica deportiva es el control de peso y la mejora de la salud. Incrementar actividad física en tu día a día, nos ayuda a controlar el sobrepeso y la pérdida de grasa. Nos ayuda a fortalecer los músculos y a mejorar la capacidad muscular sin llegar a la fatiga. Además de ayudarnos a prevenir enfermedades, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, tensión arterial alta y diabetes. También nos ayuda a fortalecer los huesos aumentando la densidad ósea. 

Llegado a todo ello, hay que incrementar un poco de actividad física en cualquier etapa de la vida, ya sea en la edad temprana, adolescentes, edad adulta o la tercera edad. Un incremento de la actividad puede ayudarnos a multitud de beneficios, además de ayudarnos a llevar un hábito de vida saludable y alargar una mejor vida. 

Espero que os haya gustado nuestro post de Beneficios del deporte que hemos preparado para vosotros. Más vídeos de recetas y entrenamientos sígueme aquí. Todas tus recetas saludables en Cocina con Alex.


 

 

 

RESERVA TU PLAZA

No te quedes sin tu plaza. Pide cita ahora.

    Qué te interesa

    Al pulsar ENVIAR nos facilitas tus datos, informandote que el Responsable es: ALEXARROYOFIT.ES, siendo la Finalidad; responder a su consulta y enviarle la información que solicita. La Legitimación; es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en una base de datos de nuestro sitio web hasta la resolución de la consulta. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en datos@alexarroyofit.es. Para más información consulte nuestra política de privacidad.

    Entradas recientes

    Archivos

    Categorías