VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO

Realizar por lo menos 30 minutos al días de ejercicio físico, para mantener un cuerpo activo y sano. Mira bien los ejercicios para evitar lesiones.

Pecho + Bíceps en polea (Gimnasio)

Rutina de entrenamiento de pecho + bíceps en polea, para que lo incorpores a tu plan de entrenamiento en el gimnasio. Podéis combinar esta rutina con otras.

 Workout Glúteo al 100%

Rutina de entrenamiento para tonificar las piernas y el glúteo a tope, sin material. Podéis combinar esta rutina con otras.

Abdomen post vacaciones

Rutina de entrenamiento para endurecer el abdomen y bajar barriga, sin material. Podéis combinar esta rutina con otras.

Workout hiit con disco

Rutina de entrenamiento para tonificar todo el cuerpo, material que vamos a necesitar un disco o podéis sustituirlo por una garrafa de agua. Podéis combinar esta rutina con otras.

Rutina de entrenamiento extra

Rutina de entrenamiento extra con trabajo de todo el cuerpo, material que vamos a necesitar mancuernas o podéis sustituirlas por una botella de agua de 1´5 litros. Podéis combinar esta rutina con otras.

Brazos fuertes y tonificados

Rutina de entrenamiento para tonificar los brazos, material que vamos a necesitar mancuernas o podéis sustituirlas por una botella de agua de 1´5 litros. Podéis combinar esta rutina con otras.

Piernas fuertes y elásticas

Rutina de entrenamiento para tonificar las piernas al más estilo Alex, sin material. Podéis combinar esta rutina con otras.