Entrenamiento en casa
Pecho + Bíceps en polea (Gimnasio)
Workout Glúteo al 100%
Abdomen post vacaciones
Workout hiit con disco
Rutina de entrenamiento extra
Brazos fuertes y tonificados
Piernas fuertes y elásticas
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Pecho + Bíceps en polea (Gimnasio)
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento de pecho + bíceps en polea, para que lo incorpores a tu plan de entrenamiento en el gimnasio. Podéis combinar esta rutina con otras. Realizar por lo menos 30 minutos al días de ejercicio físico, para mantener un cuerpo activo y sano. Mira bien los ejercicios para evitar lesiones. -
Workout Glúteo al 100%
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento para tonificar las piernas y el glúteo a tope, sin material. Podéis combinar esta rutina con otras. Realizar por lo menos 30 minutos al días de ejercicio físico, para mantener un cuerpo activo y sano. Mira bien los ejercicios para evitar lesiones. -
Abdomen post vacaciones
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento para endurecer el abdomen y bajar barriga, sin material. Podéis combinar esta rutina con otras. Realizar por lo menos 30 minutos al días de ejercicio físico, para mantener un cuerpo activo y sano. Mira bien los ejercicios para evitar lesiones. -
Workout hiit con disco
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento para tonificar todo el cuerpo, material que vamos a necesitar un disco o podéis sustituirlo por una garrafa de agua. Podéis combinar esta rutina con otras. Realizar por lo menos 30 minutos al días de ejercicio físico, para mantener un cuerpo activo y sano. Mira bien los ejercicios para evitar lesiones. -
Rutina de entrenamiento extra
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento extra con trabajo de todo el cuerpo, material que vamos a necesitar mancuernas o podéis sustituirlas por una botella de agua de 1´5 litros. Podéis combinar esta rutina con otras. Realizar por lo menos 30 minutos al días de ejercicio físico, para mantener un cuerpo activo y sano. Mira bien los ejercicios para evitar lesiones. -
Brazos fuertes y tonificados
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento para tonificar los brazos, material que vamos a necesitar mancuernas o podéis sustituirlas por una botella de agua de 1´5 litros. Podéis combinar esta rutina con otras. Realizar por lo menos 30 minutos al días de ejercicio físico, para mantener un cuerpo activo y sano. Mira bien los ejercicios para evitar lesiones. -
Piernas fuertes y elásticas
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento para tonificar las piernas al más estilo alex, sin material. Podéis combinar esta rutina con otras. Realizar por lo menos 30 minutos al días de ejercicio físico, para mantener un cuerpo activo y sano. Mira bien los ejercicios para evitar lesiones.
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