¿Ducha de agua fría o caliente?

Ducha agua fría o caliente alex arroyo fit. Beneficios de ducharse con agua caliente y con agua fría. Alex arroyo fit

Seguro que alguna vez os habéis parado a pensar ¿Que es mejor ducharse con agua fría o con agua caliente? ¿Que beneficios me aporta cada tipo de ducha? Pues estas dudas y muchas más, vamos a intentar desglosarlas en este pequeño post que he preparado para vosotros. 

 

También hablaremos sobre que hora del día sería mejor cada tipo de ducha, además de ver los beneficios que nos aporta para el cuerpo. ¿Agua fría o agua caliente?

Ducharse es esencial en la rutina diaria de cada uno de nosotros. Pero el cuerpo reacciona de forma muy distinta si usamos agua fría o agua caliente. También es verdad que ducharse con agua fría, no es gusto para todo el mundo, ya que solemos ducharnos con temperaturas más parecidas a nuestro cuerpo, incluso en verano. 

Las duchas de agua fría no es muy recomendable para cuidar los resfriados, por lo que hay que tener en cuenta todos los aspectos de cada estilo de ducha. No obstante las duchas con agua caliente, nos ayuda a relajar y aliviar los dolores musculares, además de descongestionar las vías respiratorias. 

En invierno ducharse con agua fría puede ser un acto de valentía, pero cada vez más, se está convirtiendo en un hábito más común, gracias a los múltiples beneficios que ello nos aporta.

Vamos a exponer las diferencias entre ducharse con agua fría y agua caliente: 

Agua caliente


  • Relaja los músculos.
  • Calma la mente.
  • Alivia la tensión.
  • Elimina toxinas de la piel.
  • Abre los poros.
  • Ayuda a dormir mejor. 
  • Alivia el dolor muscular.
  • Descongestión nasal.
  • Ayuda aliviar la migraña.

 

Agua fría


  • Estimula las defensas.
  • Reafirma la piel.
  • Mejora la circulación.
  • Aumenta la energía.
  • Disminuye las inflamaciones.
  • Estimula el sistema linfático.
  • Acelera el metabolismo.
  • Evita la caída del pelo. 

En conclusión, es más beneficioso ducharse con agua fría por el día, que nos ayudará a despejarnos y activarnos. Mientras que dejaremos las duchas de agua caliente para por la noche, que nos ayudará a relajarnos y a dormir mejor. 

Espero que os haya gustado nuestro post de agua fría o caliente que hemos preparado para vosotros. Más vídeos de recetas y entrenamientos sígueme aquí. Todas tus recetas saludables en Cocina con Alex.

 

 


 

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