Beneficios de sonreír 

Hoy vamos hablar de algo, que para mi forma de pensar, es una de las cosas más importantes de la vida. Y sí, digo de la vida por que es algo que siempre debemos, o deberíamos tener presente en cada momento de ella. Sonreír es parte natural del ser humano, nos aporta multitud de beneficios que muchas veces sabemos, pero que nunca nos ha dado por pensar en ello.

Yo siempre digo una cosa, y es que «No hay puerta que una sonrisa no abra».

En la vida en general, siempre vamos a tener altibajos, días en los que no apetece sonreír, y días en los que el mundo lo vemos de color de rosa. Pero esto nos pasa a todos en algún momento.

Hablemos también de los beneficios que nos aporta sonreír y estar felices. Nos ayuda a mejorar nuestro ánimo, aumentando los pensamientos positivos. Además cuando sonreímos resulta más agradable para el resto de las personas. Acción que mejora nuestras relaciones sociales de forma muy saludable. Esto hace que mejore nuestra autoestima.

Sonreír en situaciones de estrés, nos ayuda a mantener la frecuencia cardíaca baja, ayudando a mejorar el funcionamiento de las neuronas. Lo que nos hace pensar de forma más clara. Al haber una disminución de la frecuencia cardíaca, hay un período de relajación muscular.

Sonreír, también nos ayuda a combatir el dolor de dos formas, como analgésico y aumentando nuestro umbral del dolor. Además, no hay nada como sonreír ya que es contagioso, llegando a beneficiarse de ello las personas que tienes a tu alrededor.

Así que ya sabéis, sonreír siempre que podáis y espero que os haya gustado nuestro post de Beneficios de sonreír que he preparado para vosotros. Más vídeos de recetas y entrenamientos sígueme aquí. Todas tus recetas saludables en Cocina con Alex. Por que cuidarse está en la mano de todos, y es más sencillo y fácil de lo que parece.